頻眨、兩眼淚汪汪，是對你“放電”嗎？也可能是“干眼”
發(fā)布者：日期：2022-06-07返回列表
干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥(KCS)或眼干燥癥，顧名思義，干眼癥主要表現(xiàn)為眼部干燥，或者眼部干燥引起的系列疾病。長時(shí)間閱讀、電腦操作、看電視，環(huán)境因素如干燥氣候、煙塵環(huán)境及長時(shí)間使用空調(diào)等，都可能是引起干眼癥的誘因。
目前干眼癥已經(jīng)發(fā)展為一種流行病，是眼科門診中第一大類的常見病，占全部眼病的70%。據(jù)估計(jì)，平均每5人中就有一人有干眼癥。隨著現(xiàn)代生活中電子設(shè)備的廣泛普及，干眼癥的發(fā)病率顯著提高，且主要發(fā)病人群從老年人向年輕人過渡。
常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感;有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴(yán)重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。
干眼是一種多因素導(dǎo)致的慢性眼表疾病，如果得了干眼，首先要盡可能糾正各種引起干眼的不良習(xí)慣，定期進(jìn)行眼健康體檢，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療。
1．多眨眼
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。為了利于瞼板腺脂質(zhì)的排出，平時(shí)可以多做眨眼訓(xùn)練，每分鐘應(yīng)正常眨眼10~20次。
2．注意眼瞼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)處。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3．勿長時(shí)間使用電腦
一般用眼1小時(shí)左右休息15分鐘，可以閉目休息，可以練習(xí)眨眼睛，適當(dāng)向窗外遠(yuǎn)眺。使用電腦時(shí)要保持正確的姿勢，建議眼睛與屏幕距離50~70厘米，顯示屏位置在視線水平向下15~20度。避免走路時(shí)或躺著玩手機(jī)。
4．少戴隱形眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時(shí)間佩戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。預(yù)防干眼癥，提倡戴框架眼鏡。
5.適當(dāng)熱敷
做眼瞼清潔、熱敷。閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因?yàn)橐归g瞼板腺分泌最旺盛，滯留的分泌物最多，熱敷可以幫助滯留的分泌物排出。
